آیا استرس و نگرانی؛

دوره‌ی "رهایی از استرس و نگرانی"، بهت کمک میکنه:

 ◆ حس‌های منفیِ ناشی از نشخوارهای فکری رو بشناسی.

◆ از تاثیر و عملکردِ اضطراب و استرس روی بدن و روانت در شرایط مختلف، آگاه بشی.

◆ با راهکارهای کاربردی و تکنیک‌های روانشناسی، چرخه‌ی افکار منفی رو قطع کنی.

◆ و در شرایط خاص و بحرانی، استرس و اضطرابت رو به بهترین شکل مدیریت کنی.